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F88体育-心理音乐吧(一)|宅家人的大自然享受

发展历程 / 2021-09-02 01:28

本文摘要:新型冠状病毒熏染的肺炎疫情来袭不少网友都宅在家里无所适从有的网友开始玩起了数数↓↓↓有的网友甚至开始泛起了焦虑情绪↓↓↓如何缓解疫情带来的焦虑情绪?罗湖医院团体罗湖区精神卫生中心来给您支招啦! 在紧张的疫情时期,可以通过指导性音乐想象的方式,获得放松舒适的感受,这样的放松可能缓解或是消除因疫情带来的焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪;可能淘汰失眠;可以缓解医护人员的疲劳。且当我们的身体足够放松与愉悦,更可能促进体内多巴胺、内啡肽等有利物质的发生。

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新型冠状病毒熏染的肺炎疫情来袭不少网友都宅在家里无所适从有的网友开始玩起了数数↓↓↓有的网友甚至开始泛起了焦虑情绪↓↓↓如何缓解疫情带来的焦虑情绪?罗湖医院团体罗湖区精神卫生中心来给您支招啦! 在紧张的疫情时期,可以通过指导性音乐想象的方式,获得放松舒适的感受,这样的放松可能缓解或是消除因疫情带来的焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪;可能淘汰失眠;可以缓解医护人员的疲劳。且当我们的身体足够放松与愉悦,更可能促进体内多巴胺、内啡肽等有利物质的发生。(摄影 彭新立)无论疫情来势何等凶猛,别忘了保持轻松愉悦的心情!正面临待,有助于战胜疫情!纵然我们不能出门,也要用“心”享受大自然时光。让我们追随罗湖区精神卫生中心的音频,一起放松心情,宅家享受大自然吧!说明:1.最好找一个平静的地方,选择舒适的坐姿或是睡姿,再倾听;2.倾听时,闭上双眼会有更深刻的体验;3.在做呼吸调整时,深吸气后适当停留片刻;4.该音频的特点是不受时间、空间等限制,目的是在相对短的时间里,促进身心的深度放松,强化努力的情绪体验,可以重复收听。

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如您在听的历程中,感受不适,可以自行停止播放。音乐心里吧(一)来自罗湖医院团体罗湖区人民医院00:0007:53 *点击播放音乐罗湖区精神卫生中心简介罗湖区精神卫生中心心理康健科主要卖力为辖区精神康健人群提供心理援助和心理干预服务,针对学校、企业、老人院、劳教所、机关单元等场所的重点人群开展心理康健促进项目,举行应激事件心理危机干预、心理热线援助、专业培训、科普宣教、继续教育、临床科研等事情。心理门诊开展日常心理咨询、心理治疗和测评等服务,其中包罗音乐治疗、认知治疗、精神分析治疗、行为治疗、家庭治疗、放松减压治疗、沙盘治疗、团体心理治疗等特色心理咨询项目。

拥有专业的心理治疗师与心理咨询师团队,均获得国家心理治疗师或心理咨询师资格,接受过系统的专业学习和培训。音乐治疗建设在心理学、音乐学、医学及教育学的基础上,通过特定的音乐运动(如肢体律动、歌颂、乐器演奏、歌曲创作、音乐绘画等),引发到场者生理、心理、情绪、认知和行为体验的改变,到达保持、恢复、改善和促进人们身心康健的目的。疫情时期罗湖区精神卫生中心公益开展心理危机支援如果您对音乐治疗感兴趣接待拨打我们的 热线电话 0755—82451199泉源:罗湖医院团体罗湖区精神卫生中心编辑整理:罗医宣。


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